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酵素ファスティング4日目

今日で酵素ファスティング4日目です。

朝の起き抜けは、500mlくらいの白湯をのみます。
朝の4時から昼の12時までは、人間の身体は、排泄の時間帯です。この多めの水分補給が排泄を助けます。

日中、好転反応の頭痛がありました。通りにくい血管が押し広げられ、血流が良くなる時に痛むのです。時々なる偏頭痛より、痛みが激しかったですが、2時間くらいでおさまりました。

夕方、いつも出ないような黒色の便が出ました。
腸壁の古便が出たようです。

胃はもともと弱いのですが、酵素ファスティングをして、胃は手で押さえると少し痛みはあります。
腸は、へそのまわりが痛かったのが、柔らかく痛みはなくなっています。



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プロフィール

えんぜる

Author:えんぜる
11歳の男の子を育てながら、リラックス、自らを見つめる  よりくつろいでいる状態とは? より生命を輝かせるなどをテーマにライフワークを楽しんでます。2011年7月、主人と「えんぜる」をオープンし、アロマトリートメントや足リフレクソロジー、マナヒーリングを通じて、仕事も楽しんでいます。

仕事やプライベートで、いろいろ発見したことや、ワクワクしたことを書き込めたらいいなぁ!



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